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Para o almoço preparei esta salada de tabbouleh, acompanhei com peito de frango grelhado. A tabbouleh é uma salada libanesa muito fresca e simples.
Tabbouleh é um prato libanês de salada, frequentemente degustado como um aperitivo. É feito principalmente de triguilho, tomate, cebola, salsa, hortelã e outras ervas, com suco de limão, pimenta e vários temperos. No Líbano, onde surgiu, é consumido por cima de folhas de alface. (fonte wikipedia)
A minha salada tabbouleh ou tabulé
Ingredientes
1 ovo
queijo feta a gosto
100 gr de frango defumado
2 rabanetes
½ tomate
azeitonas pretas q.b
½ pepino pequeno
1 chávena (chá) de triguilho
coentros frescos picados
sal e pimenta q.b
azeite e vinagre para tempero
Modo de Preparo
Em primeiro lugar prepare o triguilho seguindo as instruções da embalagem, reserve. Em seguida coza um ovo, depois de cozido pique-o e reserve. Entretanto vá preparando os restantes ingredientes, cortando todos os legumes em pedaços pequenos.
No entanto, retire as sementes do tomate e do pepino e corte em pedaços. Em seguida corte os rabanetes, o queijo feta e as azeitonas e o frango defumado, em pedaços. Assim que o triguilho estiver frio junte todos os ingredientes que cortou previamente, menos o queijo.
Em seguida envolva tudo muito bem, e por último adicione o queijo feta e o ovo cozido e os coentros picados. Por fim, misture novamente todos os ingredientes com cuidado. Finalmente verta tudo para uma saladeira, leve para a mesa e tempere com sal, pimenta, azeite e vinagre a gosto (o tempero é opcional). Bom apetite!
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